Existen diferentes tipos de ayunos pero el más natural y el que resulta más fácil empezar a introducir con menos riesgos son los ayunos intermitentes.
Estos ayunos consisten en no comer durante 16h incluidas las horas de dormir y realizar las ingestas en el período de 8h.
Existen diferentes estudios sobre los ayunos que han comprobado los beneficios que favorecen la salud celular, metabólica y prevención de enfermedades. Pero es importante tener en cuenta que los ayunos no son “para todos” ya que hay personas con diferentes patologías y ha de hacerse con un terapeuta especializado.
Hablaremos de esto y mucho más en el taller que haremos en La Tetera el dia 12 de Octubre a las 18:00
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No te lo puedes perder!!!
